लहसुन के फायदे-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाये ,बालों को मजबूत बनाये,सर्दी जुखाम मिटाए( Benefits of Garlic ):-

लहसुन के फायदे :-

Benefits of Garlic - Increase immunity, make hair strong, erase cold (लहसुन के फायदे-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाये ,बालों को मजबूत बनाये,सर्दी जुखाम मिटाए) :-

लहसुन दुनिया के कई हिस्सों में पाया जाता है।लहसून एक बहुत अच्छी औषधि है, खाने में तो इसका उपयोग होता ही है, साथ ही बहुत सी दवाइयों के रूप में भी इसे इस्तेमाल किया जाता है| खाने में हम लहसून का उपयोग स्वाद बढ़ाने के लिए करते है|



लहसुन में अधिक मात्रा में विटामिन बी 6, विटामिन- सी और फाइबर होता है, और थोड़ी मात्रा में तांबा, फास्फोरस, लोहा और विटामिन- बी 1 भी पाया जाता है।| ये कहा जा सकता है कि लहसून में वो सब पाया जाता है, जिसकी हमारे शरीर को जरूरत होती है| इसमें 42 कैलोरी, 1.8 ग्राम प्रोटीन 9 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है|
प्रतिदिन थोड़ी मात्रा में लहसुन का उपयोग। स्वास्थ्य को अच्छा बनाया जा सकता है | इसका सेवन कई बीमारियों को दूर भगाने में लहसुन का सेवन करने वालों को भी मजबूत करता है | शरीर की बीमारी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और कैंसर जैसी भयंकर बीमारी से बचते है

प्रतिरोधक क्षमता बढ़ायेसर्दी जुखाम फ्लू जैसे इन्फेक्शन से बचने के लिए लहसून का सेवन करना चाहिए|रोजाना इसका सेवन करने से  कम हो जाते है|जिनको बहुत जल्दी सर्दी होती है, उनके लिए लहसून रामवाण इलाज है| रोजाना लहसून सर्दी दूर करती है, गले को आराम देती है| हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढाती है, जिससे छोटे मोटे इन्फेक्शन शरीर पर असर नहीं कर पाते|लहसून से आप घर पर आसानी से सर्दी को दूर कर सकते है| लहसून की कली को पानी में डाल कर उबालें, अब इस पानी को छानकर पियें| इसमें आप शहद अदरक भी मिला सकते है|
डायबटीज कंट्रोल करे-लहसून खाने से शरीर में कोलेस्ट्रोल की ख़राब मात्रा निकल जाती है| इसी तरह ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करने के लिए लहसून सहायक है, आप इसे अपनी डाइट में शामिल कीजिये फर्क देखिये| लहसून से ब्लडप्रेशर भी कंट्रोल में रहता है|
 दांत दर्द का इलाज घर में ही करना चाहते है तो लहसून की कलियों को लौंग से साथ पीसीए और इसे दर्द वाले स्थान पर लगाइए, दर्द बहुत जल्दी कम हो जायेगा|
दांत दर्द के साथ कण का दर्द भी लहसून द्वारा मिटाया जा सकता है| इसके लिए लहसून के तेल को हल्का गर्म करके 3-4 बूँद डालें आराम मिलेगा|
बाल झड़ने की समस्या  को  दूर करने के लिए आपको लहसून का सेवन करना चाहिए| लहसून में allicin, सल्फर होता है, जो बालों का झड़ना कम करता है| आप जो भी तेल बालों में लगाते है, उसमें लहसून डाल कर
उबालें, अब इसे ठंडा कर बालों में लगाये, बाल मजबूत, काले, चमकदार लम्बे होंगे|

लहसुन एंटी-वायरल, एंटी-फंगल, एंटी-ऑक्सिडेंट और एंटी-बैक्टिरीयल गुणों से भरपूर होता है। इसमें एलीसीन और दूसरे सल्फ़र यौगिक मौजूद होते हैं। साथ ही लहसुन में एजोइन जैसा तत्व और एलीन   जैसा यौगिक भी मौजूद होता है, जो लहसुन को और ज़्यादा असरदार औषधि बना देते हैं। हालांकि, इन तत्वों और यौगिकों की वजह से ही लहसुन का स्वाद कड़वा होता है। लेकिन, यही घटक लहसुन को संक्रमण दूर करने की क्षमता भी देते हैं।

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