नींबू खाने को स्वादिष्ट बनाने के साथ साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
नींबू का रस औषधि की तरह है जो कई सालों से इस्तेमाल में लाया जाता रहा है नींबू का रस विटामिन सी का स्रोत हैं, जो शरीर के लिए बहुत उपयोगी हैं। नींबू अत्यधिक अम्लीय होता है. इसका ph मान 2 होता है.
नींबू के रस में लाभ -
नींबू पानी पीने से शरीर की विषाक्तता दूर हो जाती है यानि बॉडी डिटॉक्सीफाई हो जाती है. डॉक्टर से भी सुना होगा जो नींबू पानी पिने की सालाहा देते है.नींबू में कई पोषक तत्व पाए जाते है जैसे- केल्शियम , पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन, विटामिन ए, सी, बी, और प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट पाए जाते है ये सभी सहत के लिए लाभदायक होते है।
नींबू का रस आपके बालों की समस्याओं को दूर करता है और आपके बालों की सुन्दरता को बढ़ाता है।
बालों का झड़ना, डैडरफ आदि से छुटकारा मिल सकता है ,नींबू के रस में भारी मात्रा में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंटस होते हैं जो आपके बालों को मजबूत बनाते हैं और झड़ने से रोकते हैं।
नींबू दांतों के दर्द को कम करता है और साथ ही दांतों का पीलापन भी कम करता है और दांतों में होने वाली बीमारियों से भी लड़ता है और दांतों में निकलने वाले रक्त को भी करता है एक ताजा नींबू के रस को दांतों पर मालिश करना चाहिए।
नींबू के पत्ते के फायदे-
बहुत कम लोग जानते हैं कि नींबू के पत्ते नींबू से ज्यादा फायदेमंद होते है। नींबू के पत्तों का रस निकालकर नाक से सूंघने से आप कुछ समय में ही सिरदर्द की प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते है।पेट के कीड़ों के लिए नींबू के पत्ते बहुत फायदेमंद है। १०- ग्राम नींबू के पत्तों का रस और १०- ग्राम शहद के मिश्रण का सेवन करने से आप १५ दिनों में पेट के कीड़ों से छुटकारा पा सकते हैं।सुबह खाली पेट एक चम्मच नींबू रस और एक चम्मच ज़ैतून तेल का सेवन करने से आप पत्थरी की प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते है।
नींबू के उपयोग से होने वाले नुकसान
यदि आपको एसिडिटी की परेशानी है और आप नींबू का सेवन करते है तो इसे तुरत बंद कर दीजिये क्योकि इसमें एसिड होता है जो हानिकारक होगा आपकी लिए|
नींबू पानी का ज्यादा सेवन करने से सिने में जलन होने लगती है|
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